Ciclismo

Este esporte, pode ser praticado por todos é muito difícil haver alguma lesão. Isto falando não de ciclismo, mais sim, de um passeio de bicicleta pela cidade.
Para as pessoas que vão praticar o ciclismo de forma mais acentuada, a bicicleta tem que ser leve e com amortecedores para diminuir o atrito, assim tendo um maior desempenho. Agora falando de uma forma mais geral, para aqueles que apenas querem andar de bicicleta é um ótimo exercício, até para os que não tem muita paciência de praticar esporte, por esta ser também uma forma de lazer, você vai cuidar do corpo e da uma passeada pela cidade ou parque o que desejar.

Para os que buscam um corpo saudável esta modalidade e muito boa, você emagrece de forma geral todo corpo e defini os músculos abdominais e também das pernas.

O Gasto Energético deste esporte para uma pessoa que pratica durante uma hora é de 490 Calorias.

Cycling

This sport can be practiced by all is very difficult to have any injury. This is not talking about cycling, but more of a bike ride through the city.
For those who will practice the most severe form of cycling, the bicycle has to be light and with dampers to reduce the friction, thus having a greater performance. Now speaking more generally, for those who just want to ride a bicycle is a great exercise, even for those who do not have much patience to practice sports, as it is also a form of leisure, you will take care of body and a touring the city or the park you want.

For those seeking a healthy body and very good this mode, you lose the whole body in general and define the abdominal muscles and legs.

The energy expenditure of this sport for a person who practiced for an hour is 490 calories.